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●드라이버로 장타를 날리기 위한 몇가지 조건 중에서 중요한 것은 역시 샤프트 길이나 힘이 아니라 정확한 히팅과 올바른 체중이동이다. 또 장타자의 공통점은 임팩트 순간 머리가 반드시 볼보다 뒤에 남아있다는 점을 기억하자. 비거리는 역시 티업한 볼을 클럽이 스윙궤도의 최하점을 지나고 올라간 상태에서 맞아야 멀리 날아간다. 이것이 장타를 내는 열쇠다. 하체를 정확히 잡아두고 그 다음에는 백스윙을 크게 올리며 인사이드로 클럽을 끌어내린다. 이때 머리를 잡아두고 클럽을 왼쪽어깨 방향으로 끌어내리면 완벽한 장타를 위한 동작이 된다.

STEP 1
몸의 움직임에 따라 클럽을 휘두른다
■ 박노석 프로의 스윙은 전체적으로 ‘안정된 동작을’하고 있음을 보여준다. 그것은 백스윙에서 왼발을 땅에 댄 상태에서 클럽을 움직이고 하체를 정확히 잡아주면서 손목 콕도 거의 사용하지 않는다. 따라서 편안하면서도 큰 동작이 가능하다. 작은 키 때문에 최대한 큰 아크를 그리는 것이 장타를 만들어내는 요소다. 그래서 양팔을 최대한 펴고 크게 백스윙한다는 점에서 타이거 우즈와 거의 비슷하다.
■ 왼발을 지면에 댄 채 클럽을 움직이는 것은 최근 프로골프선수의 공통점이다. 최대한 오류를 줄이기 위한 젊은 선수들의 스윙이다. 유연한 몸을 이용해 최대한 몸 움직임을 줄이고 기를 몸 중심에 모아 한꺼번에 볼에 운동에너지를 전달해 최대한 비거리를 늘리는 것이다. 물론 거리를 늘리기 위해서는 방향성에 큰 문제를 야기할 수 있지만, 정상급 선수들은 비거리와 방향성을 동시에 향상시키고 있기 때문에 별 문제는 되지 않는다. 다만 이런 실수를 줄이기 위해 최대한 손목 콕을 하지 않는 동작으로 볼을 치기 때문에 볼의 방향성도 좋은 것이다.   


STEP 2
대칭 동작으로 유연하게 볼을 히팅한다
■ 박 프로의 동작을 자세히 살펴보면 다운스윙은 백스윙의 정적인 모습과 반대로 매우 빠르고 안정적이라는 사실을 알 수 있다. 톱 오브 스윙에서 클럽을 내리기 시작하는 동작에서 그는 우선 오른발뒤꿈치가 들리는 것을 최대한 억제하면서 오른쪽무릎을 타깃방향으로 순간적으로 강하게 밀어준다. 그리고 이런 동작에 의해 이번에는 엉덩이를 빨리 회전시킨다. 이때 백스윙의 톱과 피니시 동작이 대칭을 이루면서 중간동작과 마무리 동작이 되어야 한다.  
■ 그의 스윙에서 중심이 되는 것은 항상 몸의 동작이다. 클럽의 동작은 항상 부가적인 동작에 불과하다. 이 주종관계를 정확히 지킬 때만이 완벽한 스윙 밸런스를 얻을 수 있기 때문이다. 다운스윙시작에서 다운스윙까지 오른발뒤꿈치, 오른쪽무릎과 하체부터 움직이기 시작한다. 이때, 오른쪽겨드랑이를 정확히 조여주면서 어깨 회전을 하체 동작에 맞춘다. 허리 높이를 그대로 유지하면서 수평으로 회전시킨다는 점도 잘 알 수 있다 


비거리를 늘려주는 트레이닝 팁
이달에는 튜빙이나 기구를 사용해 다운 스윙의 힘을 키우는 운동법에 대해 알아보자. 이 운동은 백스윙에서 임팩트까지 사용되는 근육의 근력을 키우는 운동으로 초보자를 기준으로 30회 정도를 시행할 수 있는 무게로 시작하는 것이 좋다. 어드레스 자세를 갖춘 상태에서 천천히 다운스윙으로 진입하며 실제로 클럽을 들고 스윙을 한다는 느낌을 가지고 반복 연습한다. 이 운동은 스윙에 필요한 전체적인 근력을 향상시켜주기 때문에 비기너의 경우 이 운동을 3개월 정도 꾸준히 한다면 비거리가 30~40야드 늘어나는 효과를 볼 수 있으며 로우핸디캐퍼나 프로들의 경우에도 10~20야드를 늘릴 수 있다. 

 
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