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| 서경묵 교수(중앙대학교 필동병원 재활의학과장) |
** 재활 의학 부분을 골프분야에 활발하게 접목시키면서 각종 강연과 기고 활동으로 맹활약 중인 서경묵 교수를 만났다. 서 교수는 그 동안 의학 칼럼을 모은 단행본도 출간할 예정이다. **
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국내 스포츠의학계의 권위자 서경묵 교수(중앙대학교 필동병원 재활의학과장)는 부상 방지를 위해 골퍼들의 스트레칭의 생활화를 강조한다. 그가 평소 신문이나 인터넷을 통해 기고했던 칼럼집을 출간한다. 평소 겨울철 부상방지법과 출판 계획을 들어보았다.
“계절에 관계없이 운동 전후 반드시 10분 가량 가볍게 스트레칭을 해주는 것이 골프 앨보우를 비롯한 골프통증을 예방하는 지름길입니다.” 서울경제신문 지면에 ‘서경묵교수칼럼’을 통해 골프로 인한 근 골격의 손상과 치료법 등을 연재해 골퍼들로부터 큰 인기를 모았던 서경묵 교수(중앙대학교 필동병원 재활의학과장)가 골퍼들에게 외치는 간곡한 당부이다.
겨울철이 되면 대부분의 골퍼들이 추운 날씨에도 불구하고 기량향상을 위해 무리하게 연습에 몰두하는 경우가 많다. 그러나 이는 굉장히 위험천만한 행동이라는 것이 서 교수의 주장이다.
“자칫 무리한 욕심으로 자신의 운동능력 이상의 연습을 하다가는 오히려 요통 어깨통증, 골프앨보우, 손목통증, 발목통증, 전신근육통 등 근 골격계가 손상될 우려가 높다.”며 “골프 스윙 연습은 주 3회 정도 골프연습장에서 1시간 정도에 걸쳐서 100여 개의 볼을 천천히 생각하며 치는 것이 좋고, 근력 운동과 근 지구력 운동을 꾸준히 함께 병행하는 것이 좋다. 시간이 날 때 집에서 퍼팅 감을 잃어버리지 않도록 연습한다면 건강하고 즐거운 골프를 할 수 있다”며 다시 한번 강조한다.
서경묵 교수에 따르면 다양한 질환이 골프로 인해 발생하지만 환자들이 가장 많이 호소하는 증상은 단연 골프 앨보우라고 한다.
“골프 앨보우는 근육의 끝 부분에 위치한 힘줄과 뼈에 고정된 부위가 찢어지거나 늘어날 때 발생하는 증상”으로 “골프 클럽을 잡고 휘두를 때 클럽의 안정성에 주로 영향을 주는 팔목부위의 근육들이 무리한 연습이나 라운드 시 뒷땅을 잘못치는 동작이 반복되면서 발생하는 것이다.”고 설명한다. 이때 환자가 적당히 치료하지 않거나 방치해 골프 앨보우가 심해지면 팔을 들어올리지도 못할 정도로 고통이 심해진다고 덧붙인다.
연습전후 반드시 10분간 스트레칭으로 몸을 풀어줘야
서 교수에 따르면 물론 개인의 근력이나 스윙 숙련도 등을 고려해야겠지만 한시간 동안 약 200개 이상의 공을 쳐내는 것은 위험하다는 것이다. 더욱이 충격을 흡수하지 못하는 매트에서 연습하거나 40대 이상의 사람이 스틸샤프트를 사용할 때, 또는 찍어치는 스윙을 할 경우 골프 앨보우를 초래하기 쉽다는 얘기다.
특히 요즘같이 겨울철에 라운딩을 할 시에는 페어웨이가 얼어있어 찍어 치는 것보다는 쓸어 치는 샷을 하는 것이 부상을 방지하는 방법이며 가능한 한 페어웨이에서도 티 플레이를 하는 것이 안전하다는 것이다.
서 교수가 재활의학의 한 부분인 ‘골프 의학`에 관심을 가진 것은 지난 98년 미국 뉴욕에서 교환 교수로 근무할 때부터였다. 평소 스포츠의학에 관심이 많았던 서 교수가 그곳에서 골프관련통증의학을 접하면서 선진 의학기술을 국내에 도입했다. 국내 최초로 프로로테라피주사(포도당주사)요법을 도입해 재활치료에 획기적인 발전을 가져왔고 이후 왕성한 집필활동을 통해 골프통증부상방지법을 널리 알려왔다.
현재 6개월 가량 환자예약이 밀려있을 정도로 높은 인기를 얻고 있는 서 교수는 지난 2년 간 서울경제신문과 골프전문사이트인 골프스카이에 연재했던 내용을 단행본으로 묶어 오는 12월 출간할 예정이다. 또한 내년 초 국내에서는 최초로 골프메디슨 세미나를 개최해 골프통증예방교실을 개설할 예정이다.
서 교수는 끝으로 골퍼들에게 “연습 중 통증을 느끼면 중단하라”며 “일부 사람들은 ‘운동은 운동으로 풀어야 한다’ 는 잘못된 상식을 듣고 통증의 원인을 알아보지도 않고 운동하는 데 이는 어리석은 짓”이라고 충고했다.
글_박정순 기자
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| ※ 서울경제골프매거진 제공 |
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