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[기본] 어드레스 시 발모양
어드레스 시 스탠스 : 어떤 발모양이 효과적인 스윙을 만들 수 있는가.
윤소원 프로의 예시 스탠스
- 오른발은 목표와 수직에 가깝게 수평으로 놓고 있고 왼발은 목표쪽으로 약 15도 정도 오픈되어 있는 가장 이상적인 발의 자세
오른발에 주의!
유연성이 많이 떨어지는 사람들의 경우 (특히 시니어)
- 백스윙이 잘 되지 않기 때문에 자신도 모르게 오른발을 오른쪽으로 벌리는 경우가 있다.
목표와 스퀘어가 되지 못하고 오히려 오른발 앞꿈치가 돌아가게 되면 백스윙을 원활하게 가져갈수는 있으나 오른쪽 무릎이 목표와 반대쪽으로 밀리면서 스윙이 무너지는 현상이 있을 수 있다. 하체가 지나치게 돌아가면서 오른쪽 무릎이 목표 반대쪽을 향하게 된다.
이렇게 되면 다운스윙을 할 때 정확하게 임팩트시 체중을 왼쪽으로 이동하기가 힘이 든다.
그렇기 때문에 반드시 오른발은 어드레스 시 목표와 스퀘어로 두는 것이 좋다. 그러면 백스윙시 오른발 엄지 발가락과 오른쪽 허벅지의 안 쪽이 단단히 지탱되면서 다운스윙시에도 체중이 왼쪽으로 힘차게 이동할 수 있다. 또한 오른쪽 무릎도 자연스럽게 목표쪽으로 이동되는 좋은 임팩트 자세를 취할 수 있다.
왼발에 주의!
유연성이 좋은 사람들의 경우
오히려 왼발을 너무 안쪽으로 두고 어드레스를 취할 때 백스윙을 할 때 임팩트 시 체중이동이 왼쪽으로 열리기가 힘들다. 발을 닫았을 경우에는 스윙 시 돌아서 나가기가 힘이 든다. 하체가 다운스윙을 할 때 너무 왼쪽 힙이 슬라이드 되면서 슬라이스를 많이 유발한다면 왼발을 좀 닫아주는 것이 좋다.
그러나 유연성이 떨어지는 사람들이 왼발을 닫아놓게 되면 오히려 스윙이 어려워지므로 그런 경우에는 20~30도 가량 오픈시켜서 스윙연습을 해보면 왼쪽이 빨리 열리면서 몸의 회전도 많히 되는 것을 느낄 수 있다.
응용동작
오픈스탠스, 혹은 클로우즈드 스탠스를 쳐서 구질을 자신에게 맞게 변화를 시킬 필요가 있다.
스퀘어 스탠스
- (슬라이스가 많이 나는 사람들의 경우) 아웃에서 인으로 들어가 오른쪽으로 들어가는 경우가 많다.
클로우즈드 스탠스(왼발을 앞으로)
- 왼쪽으로 휘는 구질, 슬라이스가 오히려 드로우 구질로 바뀔 수 있다.
오픈 스탠스(오른발을 앞으로)
- 훅 볼을 구사하는 사람일 경우, 볼이 스트레이트로 가는 구질이 나올 수 있다.
너무 획일된 스탠스, 혹은 발모양을 고집해서 연습을 한다기보다 자기 자신의 체형과 스윙궤도에 맞는 스탠스를 찾아 조금씩 발의 모양을 변화시키고 응용하면서 연습을 하는 것이 중요하다.
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