Ȩ > ·¹½¼ > Ãʱ޷¹½¼
°ñÇÁ¿ë¾î°ñÇÁ·ê°ñÇÁ¿¡Æ¼ÄÏ¿¬½ÀÀåÁ¤º¸



¸¶ÀÎµå °ñÇÁ ŸÀÌÆ²
¸¶ÀÎµå °ñÇÁ?
À̹ÌÁö

À̹ÌÁö

À̹ÌÁö

À̹ÌÁö

À̹ÌÁö
ÀϹÝÈ­Áú ¹öư
 (14) ¾îÇÁ·ÎÄ¡ ¨ç
°ñÇÁÀÇ ±¸·Â¿¡ µû¶ó °¡Àå Å« ½Ç·Â Â÷À̸¦ º¸ÀÌ´Â ºÎºÐÀÌ ¹Ù·Î ¼ô°ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù. ¼ô°ÔÀÓÀº º¸Åë 100¹ÌÅÍ ¾È ÂÊ¿¡¼­ ÇÏ´Â ¼¦µéÀ» ÅëÆ²¾î¼­ ¸»Çϸç À̸¦ ¾îÇÁ·ÎÄ¡¶ó°í ´Ù¸£°Ô Ç¥ÇöÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾îÇÁ·ÎÄ¡¶õ °øÀÌ È¦À» ÇâÇØ Á¢±ÙµÈ´Ù¶ó´Â °ÍÀε¥ Å©°Ô ÇÇÄ¡¼¦, ÇÇÄ¡¾Ø·±¼¦, ±×¸®°í ·¯´×¼¦À¸·Î ±¸ºÐµË´Ï´Ù.

·¯´×¼¦Àº °øÀ» ±¼·Á¼­ ÄÅ¿¡ µé¾î°¡°Ô Çϰųª ÇÉ ¿·¿¡ ºÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ´Ù¸¥ ¹æ¹ýº¸´Ù ÈξÀ ½±°í ¼º °øÇÒ È®·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ º¡Ä¿°¡ ³õ¿©Àְųª ·¯ÇÁ¸¦ ³Ñ°Ü¼­ ±×¸°¿¡ °øÀ» ¿Ã·Á³õ¾Æ¾ß ÇÒ ¶§´Â ÇÇÄ¡¾Ø·±À̳ª ÇÇÄ¡¼¦À» ÇÒ ¼ö ¹Û ¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÌ ½Ã°£¿¡´Â ¿þÁö¼¦¿¡ ÀÌ¾î ¾îÇÁ·ÎÄ¡ÀÇ ±âº»¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.

¼ô°ÔÀÓ¿¡¼­ÀÇ ±×¸³Àº ¾à°£ °­ÇÏ°Ô Àâ´Â´Ù
- ºñ°Å¸®º¸´Ù´Â Á¤È®ÇÑ ¹æÇâ°ú ÄÁÆ®·ÑÀÌ Áß¿äÇϹǷÎ
- ±×¸³À» Çæ°Ì°Ô Àâ°í °øÀ» Ä¡¸é µÚ¶¥À» Ä¡°Å³ª ÅäÇÎÀ» ³¾ È®·üÀÌ ¾ÆÁÖ ³ô¾ÆÁü
  (¼Õ¸ñ ºÎºÐ¿¡ ÈûÀÌ ºüÁ®ÀÖ¾î °øÀ» ÆÛ¿Ã¸®µí ¼Õ¸ñÀ» »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ¹Ì½º¼¦À¸·Î ¿¬°á)
- ±×¸³À» ´À½¼ÇÏ°Ô ÀâÀ¸¸é ÇØ´ç °Å¸®¿¡ ¸Â´Â ½ºÀ®ÀÇ Å©±â¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇϱⰡ Èûµé¾îÁü
  (µÚ¶¥À» ³»°Å³ª Çìµå ¿§Áö·Î ¸ÂÃç ¾û¶×ÇÏ°Ô ±¼·¯°£´Ù°Å³ª ±×¸°À» ³Ê¹« ³Ñ°Ü°¡´Â ¼¦µéÀÌ ¹ß»ý)
- ÀϹÝÀûÀÎ ¼¦ÀÇ ±×¸³ »óÅÂ¿Í °°À¸¸ç ¾à°£ ª°Ô ³»·ÁÀâÀ¸¸é¼­ °­ÇÏ°Ô Àâ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ½

¾îÇÁ·ÎÄ¡¼¦¿¡¼­ÀÇ ¾îµå·¹½º
- ½ºÅĽº´Â ¿ÀÇ ½ºÅĽº (½ºÄù¾î ½ºÅĽºÀÇ »óŸ¦ ¿ÞÂÊÀ¸·Î ¾à 45µµ Á¤µµ µ¹¾Æ¼­¸é¼­)
- °ø°ú ¸ñÇ¥¼±¿¡ ´ëÇØ Ŭ·´ Çìµå¸¦ Á÷°¢
- ³²Àº °Å¸®¿¡ µû¶ó¼­ ±×¸³À» ¾à°£ ª°Ô Àâ¾ÆÁָ鼭 °­ÇϰÔ
- ¿Þ¹ß 60% ¿À¸¥¹ß 40% ÀÇ Ã¼Áߺйè
  (½ºÅĽº´Â ¸ñÇ¥¿¡ ºñÇØ ¿ÞÂÊ. ¾î±ú°¡ ÀÖ´Â ¼±Àº ¸ñÇ¥ ¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡)
- °øÀÇ À§Ä¡´Â ¿Þ¹ß µÚ²ÞÄ¡ ÀÏÁ÷¼±»ó¿¡ ¿Àµµ·Ï
- ¾ç¼ÕÀÇ À§Ä¡´Â ¸öÀÇ Á߽ɺ¸´Ù ¾à°£ ¿ÞÂÊ¿¡ À§Ä¡

ÀÌ·¸°Ô ¾îµå·¹½º¸¦ ÃëÇßÀ» ¶§ ¸ñÇ¥¼±°ú ½ºÅĽºÀÇ ÀÏÄ¡¼± ±×¸®°í °øÀÌ ³õÀÌ´Â ¼±À» ¿¬°áÇÏ°Ô µÇ¸é AÀÚ ¸ð¾çÀ» ÇϰԵǾî AÀÚÇü ¾îµå·¹½º¶ó°íµµ ºÒ¸³´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î 50~100¾ßµå À̳»ÀÇ ¼¦Àº ÀÏ¹Ý °ñÆÛµéÀÌ °¡Àå ½È¾îÇÏ´Â °Å¸®ÀÇ ¼¦ÀÔ´Ï´Ù. ¿ÖÇϸé Ç®½ºÀ®À» ÇÏ¸é ±×¸°À» Áö³ª°¡°Ô µÇ°í »ì¦ Ä£´Ù°í ÇÏ´Ù°¡ °Å¸®°¡ ª°Å³ª µÚ¶¥, ÅäÇÎµî ¹Ì½º¼¦À» ¹üÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
³²Àº °Å¸®°¡ ¸Å¹ø ´Ù¸£°í ±×  ¶§¸¶´Ù ¼¦À» ÄÁÆ®·ÑÇØ¾ßÇÏ´Â ¼ô°ÔÀÓ¿¡¼­ÀÇ °Å¸® Á¶ÀýÀº ½ºÀ®ÀÇ Å©±â·Î ÇØ¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù. Ç×»ó ÀÏÁ¤ÇÑ Èû°ú ¸®µëÀ» °¡Áö°í ½ºÀ®ÀÇ Å©±â, Áï ¹é½ºÀ®¿¡ À־ÀÇ ÇìµåÀÇ ³ôÀ̸¦ Á¶ÀýÇÏ¿© ¼¦À» ÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ´ç½ÅÀÇ ¾îÇÁ·ÎÄ¡´Â Àϰü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

* ÇÇÄ¡¼¦(pitch) : ª°í, ³ôÀº ¾îÇÁ·ÎÄ¡ ¼¦ / * ÅéÇÎ(top) : º¼ÀÌ ±× Á߽ż±À̳ª ±×À§¸¦ ¸Â´Â °Í
* ÇÇÄ¡¾Ø·±(pitch-and-run) : ´õ ³·°Ô ³¯¾Æ°¡°í ´õ ¸¹ÀÌ ±¸¸¥´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ÇÇÄ¡¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÔ

¢Ð À̹ÌÁö ÇÏ´ÜÀÇ ÀϹÝÈ­Áú¹öưÀ» Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é µ¿¿µ»ó ·¹½¼À» ½ÃûÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸ñ·Ï
À­±Û (15) ¾îÇÁ·ÎÄ¡ ¨è
¾Æ·§±Û (13) ¿þÁö¼¦