이상적인
스윙을 위한 몸의 움직임
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이상적인 스윙이라고 해서 원리가 매우 복잡하거나 일반 골퍼들이
결코 따라하기 힘든 것은 아니다. 즉, 철저한 기본기에 입각하지만 보다
더 과학적인 몸의 움직임에 충실한 것이라고 할 수 있다. 단, 자신만의
이상적인 스윙을 완성하려면 원칙에 의한 움직임을 내 것으로 만드는
연습이 반드시 필요하다.
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그립
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백스윙
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● 왼손의
등과 오른손바닥이 타겟을 향한다.● 양손의
바닥이 아닌 손가락으로 그립을 한다.
● 긴장되지
않은 편안한 그립이 중요하다. |
● 테이크
백은 천천히 낮게, 그리고 클럽이 라인 안쪽이나 바깥 쪽으로 치우치지
않게 목표선을 따라 움직인다.
● 손목 코킹(접히는
현상)은 왼팔이 지면과 수평이 될 때부터 자연스럽게 이루어져서 톱
자세까지 손목의 접힘을 유지한다.
● 오른쪽
무릎의 굽힘을 유지하면서 체중의 80%가 오른쪽으로 이동해야 한다.
● 톱 자세에서는
어깨가 거의 90도까지 돌아간 것같은 느낌을 받아야 한다. |
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셋업
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다운스윙
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● 볼의
위치 - 드라이버는 왼발 뒤꿈치 선상에, 웨지는 중앙선상에 볼이 놓여지며,
발과 볼 사이의 거리는 편안해야 한다.
● 정렬 -
클럽페이스는 목표선과 직각이고, 발끝선부터 엉덩이, 무릎선,
어깨선까지 몸 전체가 목표선과 평행해야 한다.
● 자세 -
등은 꾸부정하지 않게 곧게 펴져야한다. 무릎은 탄력 있게 굽히고 고개를
지나치게 숙이지 않는다.
● 체중 -
드라이버샷의 어드레스에서는 체중이 오른쪽에 편중되어야 하며 짧은
클럽일
수록 체중이 스탠스에 더 고르게 분포된다. |
● 스윙이
시작되면서 동시에 체중도 왼쪽으로 옮겨지기 시작한다.
● 스윙의
시작은 엉덩이 왼쪽과 함께 이루어져야 하며 오른쪽 팔이나 어깨로 시작해서는
안 된다.
● 클럽이
내려오면서 미리 손목 코킹을 풀어서는 안 된다. |
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팔로스로
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● 임팩트
순간 클럽페이스가 정확히 목표선과 직각을 이루어야 한다. 또한 엉덩이가
목표 쪽으로 열리고 체중도 왼쪽으로 옮겨져야 한다.
● 팔을 쭉
펴서 부드러우면서도 강한 임팩트를 만든다.
● 균형
잡힌 완전한 피니시 자세를 만든다. |
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