| [어드레스의 중요성] 샷 준비자세
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아마도 지금까지 가장 훌륭한 골퍼라고 할 수 있는 잭 니클라우스는 어드레스의 중요성에 대한 완벽한 방법을 갖고 있다. “당신이 정확하게 셋업
한다면 심지어 당신이 2류의 스윙을 한다고 할지라도 훌륭한 샷을 치기 위한 좋은 기회가 만들어질 것이다. 만약 부정확하게 셋업 한다면 세상에서
가장 멋진 스윙을 할지라도 형편없는 샷을치게 될 것이다.”그 위대한 사람의말은 확실히 옳다. 믿을 만한 샷 방법을 개발하는 것보다는 정확하게
셋업 하는 것이 최선책이라는 것이다. 투어중인 모든 프로 골퍼들은 그런 전략을 활용하지만 사실 대부분의 골퍼들은 그렇게 하지 않는다 |
어드레스 방법을 배우고 반복하는것은, 모든 샷마다 볼을 정확하게칠 수 있는 기회를 준다. 모든 사람들에게 준비방법은 내용과 거리에 있어
달라지게 되는데, 키포인트는 그것이 당신에게 제 2의 습관이 될 수 있도록 자주 연습하는 것이다. 다음 사항들은 샷을 하기에 앞서 기억할 것이
많은 것처럼 들릴 수 있다. 그러나 당신이 연습중에 이러한 방법들을 익힌다면, 그것이 굉장히 빨리 습관이 되는 것에 놀라워할 것이다.
20~30초 정도 걸리는 이 방법들은 모든 샷에 동등하게 적용할 수 있으며 중압감을 느끼는 상황에서 플레이를 잘 할 수 있게 하는
열쇠이다. |
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당신이 원하는 샷을 마음속에 그려보는 것은 샷의 정확성을 더 높여준다. 목표까지 볼이 날아가는 모양을 그려보는 동안 볼 뒤 4~5보 정도에
서서 마음을 가다듬는다 |
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한 두번 부드러운 연습 스윙을 하되 리듬을 느끼도록 집중한다. 당신이 상상했던 샷의 모양을 신체를 통해 느끼도록 한다. 이러한 과정은 손과 눈의
협응 과정을 향상시켜준다. |
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긴장하거나 다소 예민해져 있다면 당신의 심장 박동수는 빨라질 것이고 아드레날린이 나오기 시작한다. 이는 당신의 움직임을 무의식적으로 빠르게
만든다. 그래서 스윙이 빨라진다면, 당신은 리듬감을 잃게 될 수있다. 많은 훌륭한 플레이어들이 사용하는 방법은 어드레스하기 전에 몇 번 심호흡을
한다는 것이다. 이것은신체의 근육을 이완시키고 평정심을 갖도록 해준다. |
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볼과 목표사이에 있는 디봇마크에 클럽면을 겨냥하는 것이 먼거리의 목표에만 정신을 집중하는 것보다 보다 정확한 샷을 할 수 있다. 이것은
당신의 마음을 편안하게 만들어 자신감을 갖게한다. 이러한 과정을 스팟 마킹이라 한다.
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클럽에 그립을 잡은 상태에서 어드레스 자세를 취하되 시야는 타겟과 중간목표를 번갈아 쳐다본다. 클럽면을 중간목표에 겨낭하고 직선타구를
친다고 가정하면, 클럽면이 목표선과 평행하게선다. 그리고 당신의 발, 엉덩이, 어깨도 평행을 이루면 볼을 칠 준비가 된 것이다. |
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<핵심 사항>
훌륭한 롤 모델
텔레비전에서 토너먼트를 시청할 때, 장쾌하게 날아가는 드라이브, 멋진 칩샷, 또는 롱 퍼팅 등을 보면 쉽게 흥분하게 되는데, 샷을 치기
위해 준비하는 프로 골퍼 선수들의 어드레스 준비과정을 주의깊게 눈여겨 봐야 한다. 프로골퍼들이 볼에 어떻게 접근하는지 지켜보고, 그들이 어떻게
해서 서두르지 않고 여유있게 준비하는지 적어 둔다. 그들은 조용히 자리를 지키고 동작을 부드럽게 유지하며 결코 서두르지 않는다. 또한 프리샷을
하는동안, 어떤 방해가 있더라도 개의치 않고 그들은 다시 시작한다. 이것은 그들이 샷을 할때 마다 언제나 정신적으로 준비가 되어있다는 것을
반영한다. |
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