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[Tested Tips] 슬라이스
구제법
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골퍼들이 테스트에 참가하여 가파른 수직 스윙을 고칠 수 있는 최고의 방법을 찾아보았다
슬라이스 골퍼들은 모두 귀를 기울여 보시라.
백스윙 때 클럽을 너무 가파르게 가져가면 종종 몸무게가 정반대로 이동되고(백스윙 때 몸무게가 표적 방향으로 이동), 이는 임팩트를 통과할 때 바깥에서 안으로 흐르는 스윙 궤도의 원인이 된다.
그러면 바로 슬라이스가 난다.
이번 달에 우리는 가파른 백스윙을 고칠 수 있는 세 가지의 연습 방법을 살펴보았다.
첫 번째 방법은 높은 티펙 연습으로, 이는 티펙을 가능한 한 높게 꽂고 6번 아이언으로 타격을 하는 것이다.
다음 방법은 수건 연습이다. 이 경우엔 오른쪽 겨드랑이에 작은 수건을 끼고 이 수건을 떨어뜨리지 않은 채 톱 단계까지 스윙을 한다. 마지막 방법은 샤프트 점검 연습이다.
이는 골퍼의 발끝 앞쪽으로 클럽을 하나 내려놓은 뒤, 엉덩이 높이까지 백스윙을 하고, 그 지점에서 클럽이 지면의 클럽에 대하여 평행을 이루고 있는지 점검하는 것이다.
테스트 방법
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45명의 골퍼들을 3개 그룹으로 나눈 뒤, 임의로 한 가지 연습 방법을 할애했다.
각각의 그룹은 나이와 성별, 핸디캡, 골프 경험을 기준으로 균형 있게 나누었다. 모든 샷은 6번 아이언으로 티에서 때렸다.
참가자들은 워밍업 스윙에 이어 두 번의 워밍업 샷을 때렸다. 이어 그들은 다섯 번의 샷을 때렸으며, 골프 어치버란 장비로 발사 상태를 기록했다. 이러한 사전 테스트에 이어 각각의 골퍼들은 훈련 과정에 들어갔다.
그 과정은 연습 방법을 이용한 연습 스윙, 연습 방법을 이용한 샷, 연습 방법을 응용한 또 한 번의 샷으로 진행되었다. 이러한 과정을 여섯 번 반복한 뒤, 3분의 휴식 시간을 가졌다. 각각의 골퍼들은 모두 18번의 연습 과정을 밟았다.
최종 테스트는 사전 테스트와 똑같은 조건에서 실시했다.
*테스트는 봅 크리스티나 박사가 감독했다.
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나의 견해
샤프트 점검 방법의 장점은 지면 위의 샤프트가 테이크어웨이에 대한 정확한 시각적 판단 기준을 제공한다는 것이다.
이번 테스트와 이전의 여러 테스트 결과를 살펴보면 스윙의 초반부 동작을 향상시키는데 초점을 맞추고 있는 연습이 높은 티펙과 수건 연습과 같이 전체적인 스윙 형태에 영향을 미치는 연습에 비하여 더더욱 중요하다는 점이 드러난다.
이러한 사실은 스윙 초반부에 스윙을 적정 궤도로 가져갈수록 임팩트를 통과할 때 그러한 적정 궤도가 그대로 유지될 가능성이 높다는 점을 알려주고 있다.
결과
테스트 결과는 샤프트 점검 연습이 가파른 백스윙을 고치는데 가장 효과적이었다.
이 방법으로 연습한 참가자들은 스윙면이 평균 4.67도 더 평탄해졌으며, 이는 통계적으로 큰 의미가 있는 수치이다.
높은 티펙 연습은 평균 2.18도의 향상을 가져다주었으며, 수건 연습은 2.01도의 변화를 보여주었다. 이들 수치는 통계적으로 큰 의미가 없다.
샤프트 점검 연습은 백스윙 때 좀 더 평탄한 궤도로 클럽을 이동시켜 줌으로써 참가자들이 평균 9.08야드의 타격거리 향상을 이루도록 해 주었다.
다른 두 가지 연습은 타격거리면에서 사전 테스트의 결과와 크게 다르지 않았다.
에릭 앨펀펠스는 골프매거진의 마스터 티칭 프로이며, 노스캐롤라이나주 파인허스트사 골프 연구소의 감독이다.
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<서울 경제 골프 매거진>
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