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[강욱순 특별 레슨]
정확히 타점을
위한 기초동작과 스윙
빈틈이 없는 부드러운 그립을 한다
여러분은 그립은 손으로 정확히 쥐는 방법이 좋다고 생각할 것이다. 이것은 반은 맞고 반은 틀린 얘기다. 왜냐하면 단순히 정확히 쥐는 것만으로는 불충분하기 때문이다. 양손을 올바르게 쥐는 방법을 배워보자. 먼저 왼손. 손가락 부위를 따라 그립을 갖다대고 손바닥과 손가락으로 감싸듯이 쥔다.
왼손 3개 손가락 중에서 가운데손가락, 약손가락, 새끼손가락은 확실히 쥐라고 하지만, 나는 어느 손가락에 힘을 주라고 말하기보다 손바닥과 손가락 전체로 잡고 들어주도록 권한다. 너무 강하게 쥐어선 안 되고 부드럽게 쥔다. 그래야 스윙하는 동안 클럽이 돌아가지 않기 때문이다.
또 그립과 손가락 사이에 틈이 생기지 않도록 쥔다.
다음은 오른손. 구체적으로 그립에 손가락을 걸어주듯이 쥔다. 전체손가락을 걸어주는 것이 아니고 가운뎃손가락과 약손가락 2개만을 걸어주고 다른 손가락은 갖다댈 뿐이다. 그립에서는 양손 둘째손가락과 엄지손가락이 포인트가 되는 데, 2개의 손가락 사이가 벌어지지 않도록 한다. 열리면 느슨해지기 때문이다.
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좋은 스윙은 이상적인 준비자세에서 나온다
초보자에게 골프를 가르칠 때 가장 일반적으로 사용하는 말 중 하나가 힘을 빼라는 말이다. 셋업 자세에서 몸이 경직되도록 긴장하거나 반대로 기운없이 힘을 너무 빼서는 안 된다. 골프는 정확성과 파워 둘 다 필요로 한다. 이 두가지를 만족시키는 것은 어떻게 셋업되었는가에 의해 많은 영향을 받는다.
나는 이 셋업 자세에 따라 골프핸디캡을 파악한다. 그만큼 셋업은 중요하다고 말하고 싶다.
먼저 셋업에서 몸의 균형은 매우 중요하다. 골프스윙에서 몸의 균형을 잡지 못하는 것은 주로 다리가 제 역할을 못하기 때문이다.
다리가 할 일 중에서는 체중이동이 가장 중요하다. 피니시 동작에서 균형을 잃는 것 역시 체중이동이 원활히 이루어지지 않기 때문이다. 이런 동작이 나오는 것도 그림처럼 상체를 그대로 주저 앉은 엉성한 동작과 지나치게 엉덩이를 많이 뺀채로 힘이 들어간 자세 때문이다.
이런 자세로는 몸의 회전과 동시에 팔의 움직임을 위한 공간을 제공하지 못해 전체적으로 동작이 추진력을 잃는다. 또 다운스윙 때, 원형의 스윙궤도를 타원형으로 변형시키기 때문에 미스샷이 생긴다. 따라서 평상시 정확하고 안정된 셋업을 위한 연습이 필요하다.
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허리 까지는 샤프트의 기울기에 따라 헤드를 올린다
올바르게 어드레스하고 샤프트와 동일한 각도를 생각한다. 이 기울기가 이상적인 스윙플레인 각도이고 이 경사에 따라 클럽헤드를 올린다. 샤프트와 동일한 각도에 맞춰 헤드를 올리는 것은 그립이 오른쪽 허리 위치에 왔을 때까지다.
허리를 지난 다음에는 샤프트와 동일한 각도가 아니지만, 동일한 기울기에서 움직이도록 한다. 즉 동일한 스윙플레인 위로 평행하게 올린다는 의미다. 왼팔도 스윙플레인과 평행하도록 움직인다. 이것이 온플레인이다.
그리고 오른쪽허리 위치에 그립을 올리고 손이 왼쪽허리 위치에 올 때까지 그 플레인 위를 계속 움직인다. 이때 전혀 손목을 돌려선 안 된다.
그리고 폴로스루에서 그립은 왼쪽허리에 온 지점에서 샤프트를 스윙플레인과 평행이 되도록 휘두른다. 특히 중요한 포인트는 두 가지. 한 가지는 테이크백할 때, 그립은 오른쪽 허리를 지난 다음에 왼팔을 스윙플레인과 평행하게 하는 것이다. 또 한 가지는 폴로스루에서 왼쪽허리를 지난 다음에 오른팔을 평행하게 하는 것이다. 결국 스윙은 상호 대칭을 이룬다는 의미다.
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손과 몸을 동시에 능동적으로 회전한다
보디턴이란 손이 아니고 몸을 중심으로 회전하면서 스윙하는 것이라고 생각하는 사람이 많다. 실제로는 몸을 중심으로 스윙을 하기 때문에 잘 칠 수 없는 것이다. 그렇다고 손을 중심으로 스윙한다는 것은 최악의 결과를 낳는다.
어떻게 하면 몸을 회전함과 동시에 손도 동시에 회전할 수 있을까. 즉 의식을 손과 몸에 동시에 두고 양자를 능동적으로 회전한다는 의미다. 손과 몸이 일체화되면서 회전해야 하는데, 만약 주종의 관계를 이루면 조화롭게 움직일 수 없다.
이것을 실천하기 위해서는 팔과 손목을 부드럽게 사용해야 한다.
즉 근육을 부드럽게 사용하기 위해 릴렉스한 자세가 필요하다.
어깨에 힘이 들어가고 팔을 편 어드레스를 하면 손과 몸 어느 한 곳에 힘이 들어간다. 이런 현상을 막기 위한 연습으로 부드러운 막대기를 이용한 스윙을 해보라. 만약 도구가 없다면 긴 타월이나 고무호스로도 가능하다. 이런 훈련을 하고 나면 손과 몸이 조화를 이루면서 클럽을 움직여야 한다는 사실을 쉽게 알게 될 것이다.
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시계추 운동으로 헤드 무게를 이용해 친다
실제로 골프 스윙은 시계추운동과 같다고 할 수 있다. 여러분이 클럽을 휘두를 때, 너무 좌우로 움직이면 클럽은 최대의 역할을 하지 못한다.
클럽이 이상적인 역할을 하기 위해서 여러분은 최소한으로 움직이는 것이 좋다.
스윙은 이처럼 헤드 무게를 느끼는 것이 포인트다. 이런 느낌을 찾기 위해 여러분은 지금까지 노력한 셈이다.
그것을 몸에 익히기 위한 최상의 연습방법이 있다. 그것은 오른손 3개 손가락만으로 그립을 하고 그 상태에서 오른손만으로 샷을 하는 것이다.
3개의 손가락으로 그립을 하지만, 손가락에 힘을 주면서 클럽을 컨트롤하면 정확히 칠 수 없다. 잘 치기 위해서는 손가락에 힘을 주지 않고 헤드 무게를 이용해 시계추를 올리듯이 테이크백한다.
다운스윙에서도 헤드가 중력에 따라 자연스럽게 떨어지는 힘을 이용해 휘두른다. 이 연습을 반복하면 자연스럽게 클럽의 무게로 휘두르는 테크닉을 익힐 수 있다.
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<서울 경제 골프매거진>
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