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[PRESWING] 임팩트까지 8초 이내에
계별 준비자세로 긴장을 제거한다
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준비자세를 취할 때 긴장을 하는 것은 스윙을 무너뜨리는 원인이 될 수 있다. 따라서 처음부터 긴장이 생기지 않게 해야 한다. 클럽을 선택하고 연습 스윙을 했다면 이어 8초 이내에 준비자세를 잡고 스윙으로 들어가는 것이 이상적이다.
누구나 그렇게 할 수 있다. 여기 스탠스에서 스윙까지 8초 정도에 할 수 있는 믿을만한 방법을 소개한다.
3단계 과정
1
먼저 클럽 페이스로 표적을 겨냥한다. 이어 오른발이 볼의 뒤쪽으로 향하도록 위치를 잡는다. 이런 행동은 볼의 위치를 잡기 시작했다는 점을 스스로가 자각할 수 있도록 도와준다. 아울러 이렇게 하면 볼의 위치를 일관성 있게 잡을 수 있다(‘발뒤꿈치 안쪽’이나 ‘스탠스의 중간’ 등등으로).
2
왼발은 어떻게 플레이할 것인가에 따라 그 위치가 달라진다. 나는 5번 아이언을 사용하고 있기 때문에 볼을 왼쪽 발뒤꿈치의 안쪽 10cm 지점에 놓이도록 왼발의 위치를 잡았다. 드라이버였다면 볼을 왼쪽 발뒤꿈치의 맞은편에 위치시켜 왼발을 조금밖에 떼어놓지 않았을 것이다.
3
오른발을 바깥으로 좀 더 크게 옮겨 편안하고 안정적인 느낌이 들 때까지 스탠스를 벌려준다. 이때 발끝을 가볍게 움직이는 것은 상관없지만 발전체를 움직이는 일은 피해야 한다. 샷에 대한 일상적 준비과정의 일부로 이러한 과정을 완료하는 데는 6초 정도가 소요된다.
마지막으로 한번 살펴본다
이제 마지막 2초가 남았다. 스탠스와 볼의 위치를 잡았다면 시선을 볼에 고정시킬 필요가 없다. ‘시선이 볼에 고정되면’ 긴장이 생기기 쉽다. 가볍게 마지막으로 표적을 한번 살펴본 뒤, 시선을 다시 볼 쪽으로 가져오고 곧바로 스윙을 시작한다.
돈 허터는 콜로라도주 캐슬락에 있는 캐슬파인즈 골프 클럽의 헤드프로이다.
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<서울 경제 골프매거진
제공>
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